春假渐近，四处都荡漾着迷人的春意，相信各位RUCers的心情也同天气一样在慢慢升温，期待着久违的旅行。与传统意义上的旅行不同，暖暖在人大校园里也为大家精心策划了一场“心灵之旅”。
正值5.25心理健康季，暖暖希望这一场奇妙的旅程能够帮助大家领悟“525”（谐音“我爱我”）的涵义，学会在各种纷繁的压力中关爱自己。所以，屏幕前的你，快快跟紧导游暖暖的脚步，看看这段旅途会经过哪些景点吧~
版块一：动我青春心畅然——心理健康园游会活动
1.春季心理健康园游会暨趣味心理运动会
主要内容：根据心理健康节的“笃定信心、勇毅前行”的主题，邀请各院参与协办，在校园内集中举办形式多样、富有趣味的心理健康活动，帮助广大师生放松心情、关注自身、提高韧性。
举办时间：4月下旬或5月上旬
承办单位：朋辈心理中心
版块二：甘霖润心聆谆诲——心理健康讲座与培训活动
2.心灵阳光大讲堂
主要内容：整合首都精神卫生专科医院、北京高校心理素质教育教师资源及我校专兼职心理咨询师资源，面向全校师生开展专题心理讲座，广泛宣传普及心理健康知识，提升心理健康调适技能，促进师生有效应对生活中的应激挑战和促进其心理健康成长。
举办时间：4-6月
承办单位：心理健康教育与咨询中心
3.校医院义诊活动
主要内容：由校医院精神卫生相关医师为在校师生提供失眠与抑郁状态等常见心理症状的义诊活动。
举办时间：5月
承办单位：心理健康教育与咨询中心
4.“朋小辈”心理健康科普
主要内容：依托“RUC朋小辈”微信公众平台发布“名师专访”“育心茶话”“心理科普”等栏目，邀约心理健康专家分析解答校园心理健康的常见问题。
举办时间：4-6月
承办单位：朋辈心理中心
5.各院心理骨干与2022级心理委员培训会
主要内容：邀请校内外专家讲授心理健康工作的知识与技巧，鼓励2022级各班开展心理健康活动，以全面提升各院心理健康学生工作队伍的专业能力，助力各院心理工作的开展。
举办时间：5月
承办单位：心理健康教育与
咨询中心
版块三：艺得心舒览众美——心理健康主题文艺活动
6.“妙笔绘心，筑梦青春”心理漫画征集大赛
主要内容：引导大学生以心理漫画的艺术表现形式，将大学生活中的心理活动、生活体验及内心感悟形象地展现出来，诠释心理健康理念，普及心理健康知识，激发大学生内在的心理韧性，助力大学生以更理性平和、积极阳光的心态面对大学生活。优胜者将被推荐参加北京市级比赛。
举办时间：4-5月
承办单位：朋辈心理中心
7.心理成长演讲比赛
主要内容：根据学生自己在成长过程中的经历和感受，围绕“笃定信心、勇毅前行”主题，将自己的成长或应对挫折的方法等通过演讲表达出来，从而激励更多学生踔厉奋发、笃行不怠的驱动力和行动力，展示当代大学生砥砺奋进、勇毅坚定的精神风貌。优胜者将被推荐参加北京市级比赛。
举办时间：4-5月
承办单位：朋辈心理中心
8.心理情景剧比赛
主要内容：以大学生在生活中的体验为素材，融入心理学的相关原理和技巧，通过学生参与情景剧的编排和表演，让参演学生和观看演出学生得到领悟成长，从而理解心理成长课题和学习心理调适方法，不断在生活中提高心理素质，展现大学生的精神风貌。优胜者将被推荐参加北京市级比赛。
举办时间：4-5月
承办单位：朋辈心理中心
版块四：墨韵书香展心颜——心理健康知识普及活动
9.“阅读经典，涵养心灵”心悦读活动
主要内容：倡导大学生“阅读经典、涵养心灵”的风气，由学校推荐阅读书单或学生自己选择一本对个人产生重要积极影响的书进行研读，特别是将学习成果与自己的学习及生活联系在一起一并分享，最后提交阅读感想文。重点阐述该书是如何改变自己的，文字表达通常，言之有物。优胜者将被推荐参加北京市级比赛。
举办时间：4-5月
承办单位：朋辈心理中心
10.首都大学生心理健康知识大赛
主要内容：以自愿在线答题的方式，通过对心理健康知识的掌握及应用情况的考查，促进大学生学习心理健康知识的积极性，提升关注心理健康意识，激发大学生内在成长动力。优胜者将有资格参加北京市级的复赛。
举办时间：4-5月
承办单位：心理健康教育与咨询中心
11.“心里乐翻天”趣味心理体验活动
主要内容：由中国人民大学党委学生工作部主办、理学院承办的全校性大型互动性体验活动，在趣味答题、艺术创作、温暖分享、人际联结、运动打卡等五项活动中贯彻“笃定信心，勇毅前行”的主旨，将激发大学生积极向上的品质与保持健康心理状态紧密结合，鼓励广大青年在关注自身和他人心理健康的同时踔厉奋发、积极进取，展现青春风采，凸显拼搏热情。
举办时间：4-5月
承办单位：理学院
版块五：喜伴心知共相谈——心理团体辅导与交流活动
12.团体心理辅导工作
主要内容：邀请校内外团体咨询师和朋辈团体辅导师分别带领主题各异的团体辅导活动，以多样有趣的形式培养学生团体意识，帮助学生建立积极情绪、体验人际互动与支持、合理进行表达和宣泄，并在良好的人际氛围中保持身心健康。
举办时间：4-6月
承办单位：心理健康教育与咨询中心
13.朋辈心理互助论坛
主要内容：搭建首都高校学生朋辈心理互助团体工作经验交流的平台，通过展示各类学生心理自助和互助团体的工作风采，为其创造互相学习和借鉴机会，以促进其工作效能得到进一步提高，营造朋辈间相互信任、相互帮助的良好氛围。
举办时间：5月
承办单位：心理健康教育与咨询中心
版块六：琐亦暖心常相随——心理健康生活类活动
14.和谐宿舍创意大赛
主要内容：通过视频短片或和谐宿舍图文总结等方式，讲述大学生宿舍关系发展的故事，发掘和推广行之有效、富有创意的宿舍关系建设方法，促进大学生掌握营造和谐宿舍氛围的方法，提升积极主动的沟通能力，培养健全的人格品质。优胜宿舍将被推荐参加北京市级比赛。
举办时间：4-5月
承办单位：住宿辅导中心、学生社区发展协会
15.心理书信征文比赛
主要内容：倡导学生围绕“笃定信心、勇毅前行”主题，尝试把对自己或对师长或对亲朋好友等想说的话，特别使让对方让自己感动或感恩的事或瞬间未说来的话，通过书信等多种方式勇敢表达出来，增强与他人的有效沟通，充分体会人与人之间相处更舒服的感觉，促进自我成长和接纳，让生活充满阳光，使青春更有力量。优胜者将被推荐参加北京市级比赛。
举办时间：4-5月
承办单位：朋辈心理中心
16.静心疗愈睡眠音乐会
主要内容：打造静谧而温馨的沉浸式音乐睡眠剧场，配以钢琴、古琴等乐器的创新演绎，创造独特的“七重梦境”，音乐助眠，以美润心，使参与者被带入一个独特的音乐世界，感受音乐的疗愈效果，帮助参与者更好地入睡，放松身心缓解焦虑，以艺术的方式倡导师生通过睡眠改善心理健康。
举办时间：6月
承办单位：艺术学院、心理健康教育与咨询中心
以上活动通知详情请大家关注“RUC朋小辈”公众号的后续推送。在这个美好的季节，朋小辈邀你共度一场“心之旅”~
