您是否经常辗转反侧睡不着觉？睡醒之后是否依然疲乏？是否存在睡得过少或者过多？您是否担心晚上失眠，影响第二天的工作和学习？

有句老话“睡一个好觉，胜似吃补药”，越来越多的证据表明，睡眠不好的影响累加起来，最终将危害健康。

回龙观医院睡眠专家金弘敏主任将做客人民大学，讲解睡眠知识，从科学的角度认识失眠，找到失眠的原因和对策。通过睡眠自测量表把握何时需要就诊，消除睡眠误区，学会心理的自我调整，从而获得健康的睡眠。

欢迎全校师生参加，各院系的班级心理委员请务必参加。

地点：公一1503

时间：11月24日（周六）上午9：3011：30

党委学生工作部

专家简介

基本情况：金弘敏，女，主任医师，1963年大学毕业，1989年赴日本研修精神医学。

专业领域：精神医学

所在单位：北京回龙观医院

单位职务：医院专家组成员、原老年科科主任

社会职务：中国心理卫生协会老年专业委员会委员、中国老年学会康复研究、委员会常务理事、北京老年康复医学研究会理事、中国残疾人康复协会精神残疾康复专业委员会委员。

心理健康教育与咨询中心

2007年11月20日